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El Collar del Ciclo y su Investigación.

Quién puede usar el Collar del Ciclo.

Cómo usar el Collar del Ciclo.

Cómo funciona su ciclo menstrual.

El Collar del Ciclo y su Investigación.

P. ¿Cómo funciona el Collar del Ciclo?
R. El Collar del Ciclo es una ayuda visual, que facilita el uso del Método de Días Fijos. Este Método ayuda a la mujer a identificar los días de su ciclo menstrual en que tiene mayor riesgo de embarazo, si tiene relaciones sexuales sin protección. Esos días de mayor riesgo son del 8 al 19 del ciclo, para mujeres con ciclos regulares entre los 26 y 32 días de duración. Con esta información la mujer puede decidir si quiere o no quedar embarazada, y cuando tener relaciones sexuales.

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P. ¿Qué tan efectivo es el Collar del Ciclo?
R. Los estudios de investigación sobre el Método de Días Fijos, en el que se basa el Collar del Ciclo, determinaron que tiene una tasa de eficacia de más del 95%. Eso significa que de cada 100 mujeres usando el método correctamente durante un año, menos de cinco quedarán embarazadas. No obstante, el estudio de investigación también determinó que aquellas mujeres que llevaron cuidadosamente la cuenta de los días de su ciclo o que tuvieron relaciones sin protección durante los días 8 al 19 del ciclo, tuvieron mayor probabilidad de quedar embarazada. Lo que significa que de cada 100 mujeres usando el método correctamente durante un año 12 quedan embarazadas, si ellas usan el método correctamente algunas veces pero otras veces tienen relaciones los días 8 al 19.

P. ¿Qué es el Método de Días Fijos?
R. El Método de Días Fijos es un nuevo método natural, efectivo y sencillo de planificación familiar que fue desarrollado por el Instituto de Salud Reproductiva de la Universidad de Georgetown. El Instituto desarrolló un modelo computarizado basado en los datos de la Organización Mundial de la Salud, y determinó que las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares entre los 26 y 32 días de duración, tienen mayor probabilidad de quedar embarazadas en los días 8 al 19 de su ciclo. Por lo tanto, el Método de Días Fijos identifica unos días fijos en cada ciclo menstrual, en que la mujer puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección. Si la mujer no desea quedar embarazada, ella y su pareja deben evitar las relaciones sexuales durante los días 8 y 19 de su ciclo menstrual. El Instituto probó la eficacia del Método de Días Fijos en estudios clínicos con aproximadamente 500 mujeres en tres países (Bolivia, Perú y Filipinas). En este estudio se encontró que para aquellas mujeres que usaron correctamente el Método de Días Fijos el método fue más del 95% efectivo. O sea que, de cada 100 mujeres que usan el método correctamente durante un año, 5 quedan embarazadas.

P. ¿Qué diferencia hay entre el Collar del Ciclo y el Método del Ritmo?
R. En realidad, tienen muchas diferencias. El Método del Ritmo requiere que la mujer tenga información exacta acerca de la duración de sus últimos 6 ciclos menstruales y que todos los meses haga cálculos complejos para averiguar cuáles son los días de su ciclo en que tiene más probabilidad de quedar embarazada. Además, la eficacia del Método del Ritmo nunca ha sido probada en un estudio formal bien diseñado. En cambio, el Método de Días Fijos (en el que se basa el Collar del Ciclo) no involucra cálculos y los días fértiles en que puede haber embarazo son los mismos en cada ciclo. Por otra parte, el Método de Días Fijos, ha sido probado en un estudio de eficacia muy bien diseñado, con excelentes resultados.

P. ¿Se puede usar el Método de Días Fijos sin usar el Collar del Ciclo?
R. Sí puede. Se ha comprobado que el Collar del Ciclo es una ayuda visual muy eficiente que le facilita a la mujer llevar la cuenta sus ciclos y saber cuáles son sus días fértiles y cuáles no. Sin embargo, una mujer podría llevar el control de su ciclo contando los días en un calendario. Se empieza contando como primer día del ciclo, el primer día de su menstruación, y como ultimo día del ciclo el día antes de la siguiente menstruación. Los primeros siete días del ciclo hay pocas probabilidades de embarazo, luego los siguientes 12 días (del día 8 al 19 del ciclo) son los días en que hay mayor probabilidad de embarazo. Los días restantes (del día 20 del ciclo en adelante) ya no hay probabilidad de embarazo. Para que este método funcione hay que asegurarse que sus ciclos son regulares (entre 26 y 32 días de duración).

P. ¿Por qué las mujeres escogen usar el Collar del Ciclo?
R. La respuesta más común que oímos de las mujeres es que quieren usarlo porque es fácil, natural, efectivo y no produce efectos secundarios. Muchas mujeres quieren usar un método sencillo de planificación familiar (que no involucre hormonas o procedimientos quirúrgicos). Algunas mujeres se preocupan por los efectos secundarios de otros métodos, otras no quieren usar nada que en un futuro les impida quedar embarazadas. Algunas mujeres quieren usarlo por razones religiosas y otras quieren un método que les ayude a involucrar a sus parejas, en vez de uno que sólo sea responsabilidad de la mujer.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo para que me ayude a quedar embarazada?
R. Sí puede. No se han realizado estudios para ver exclusivamente cuán efectivo sería ayudar a las parejas que desean tener un embarazo. Pero usando el Collar del Ciclo se identifican los días fértiles, y ese podría ser un primer paso importante en ayudarle a concebir. La razón, es que cuando las parejas están usando el Collar del Ciclo:

1. la mujer y su pareja pueden ver en qué días ella está fértil y pueden tener relaciones sexuales esos días, y
2. llevando el control de los días de su ciclo menstrual, la mujer conoce información clave que luego puede compartir con su médico.

P. Si soy fértil únicamente pocos días de mi ciclo ¿por qué dura la fase fértil 12 días?
R. La investigación en la que se basa el Collar del Ciclo, identifica los días 8 al 19 del ciclo menstrual como la fase fértil durante el cual la mayoría de las mujeres podrían quedar embarazadas. Aunque la mujer puede quedar embarazada sólo durante unos pocos días de su ciclo, estos días podrían no ser iguales en cada ciclo. La fase fértil identificada por el Collar es de 12 días de duración porque toma en cuenta los dos días alrededor de la ovulación y los posibles cambios en el tiempo real de ovulación de un ciclo a otro.

P. ¿El Collar del Ciclo puede protegerme de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)?
R. No. Así como la mayoría de otros métodos, el Collar del Ciclo no protege a las personas de ETS. Si usted cree que tiene riesgo de contraer una ETS, debería consultar con su doctor inmediatamente para saber como protegerse.

P. ¿Dónde puedo obtener un Collar del Ciclo?
R. El Collar del Ciclo está disponible a través de proveedores y vendedores locales. También puede ordenarlos por Internet. Cómprelo aquí.
 

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Quién puede usar el Collar del Ciclo.

P. ¿Puede cualquiera usar el Collar del Ciclo?
R. No. El Collar del Ciclo funciona muy bien para las mujeres cuyos ciclos menstruales suelen durar entre 26 y 32 días. El Collar del Ciclo no es apropiado para mujeres cuyos ciclos a menudo duran menos de 26 o más de 32 días. Tampoco tendrían éxito con este método las parejas que no pueden evitar las relaciones sexuales sin protección durante los días en que la mujer puede quedar embarazada.

P. ¿Cómo puedo saber si el Collar del Ciclo funcionaría para mí?
R. El Collar del Ciclo es una buena opción para muchas mujeres - ya sea que deseen evitar un embarazo o quieran quedar embarazadas. Pero no es para todas. Por favor complete la auto-evaluación del Collar del Ciclo para determinar si funcionaría bien para usted. Auto-evalúese.

P. ¿Cómo puedo determinar si la duración de mi ciclo está entre los 26 y 32 días?
R. La mujer no necesita un registro de sus ciclos anteriores, sólo necesita responder unas preguntas que le ayudarán a ella o a su proveedor a saber si ella está dentro de esta variación o no. Estas preguntas incluyen:

• ¿Mi menstruación suele llegar cuando espero que llegue?
• ¿Cuándo inició mi menstruación más reciente?
• ¿Cuándo creo que llegará mi próxima menstruación?
• ¿Cuántos días hay entre el primer día de mi menstruación más reciente y el día en que creo que llegará mi próxima menstruación?

P. ¿Cuántas mujeres tienen ciclos que duran entre 26 y 32 días?
R. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 80% de las mujeres tiene ciclos dentro de esta variación.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si dejé de tomar la píldora recientemente?
R. Sí puede, si sus ciclos eran de 26 y 32 días de duración antes de que empezara a tomar las píldoras. Si usted todavía está tomando la píldora y desea usar el Collar del Ciclo, deberá terminar las píldoras para el ciclo actual. Luego el primer día de su próxima menstruación, usted puede empezar a usar el método. Si ya ha dejado de tomar la píldora, deberá esperar hasta que inicie su próxima menstruación antes de empezar a usar el Collar del Ciclo.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si dejé de usar un anticonceptivo inyectable recientemente?
R. Depende de si sus ciclos antes de usar el inyectable eran de 26 a 32 días de duración. Si usted recibió el inyectable de un mes recientemente y tenía ciclos dentro de esta duración antes de iniciar el uso del inyectable, usted puede usar el Collar del Ciclo en cuanto llegue su próxima menstruación. Sin embargo, si usted recibió el inyectable de tres meses, podría pasar algún tiempo antes que sus ciclos vuelvan a la normalidad. En este caso, usted deberá esperar hasta que hayan pasado por lo menos tres meses desde que se inyectó la última vez y esperar hasta que tenga un ciclo que dure entre 26 y 32 días.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si dejé de usar un DIU recientemente?
R. Sí puede, siempre que durante el tiempo que usó el DIU sus ciclos hayan durado entre 26 y 32 días. Cuando le quiten el DIU, usted puede empezar a usar el Collar del Ciclo el primer día de su próxima menstruación.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si estoy amamantando?
R. Depende. Espere hasta que haya tenido cuatro menstruaciones desde el nacimiento del bebé. Después que hayan pasado cuarto menstruaciones, y si su menstruación más reciente duró entre 26 y 32 días, usted puede empezar a usar el Collar del Ciclo el primer día de su siguiente menstruación.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si me estoy acercando a la menopausia?
R. Sí puede, siempre que sus ciclos duren entre 26 y 32 días. Sin embargo, a medida que se acerque a la menopausia, sus ciclos se harán irregulares - ya sea más cortos o más largos. Cuando esto suceda, el Collar del Ciclo ya no le funcionará.

P. ¿Puedo usar el Collar del Ciclo si usé el anticonceptivo de emergencia recientemente?
R. Sí, usted puede usar el Collar del Ciclo si sus ciclos usualmente duran entre 26 y 32 días. Sin embargo usted debería esperar hasta que inicie su próxima menstruación antes de usar el Collar del Ciclo.

P. ¿Por qué es importante que mi pareja esté dispuesta a usar el Collar del Ciclo y entienda cómo funciona?
R. Primero, es importante que ambos, usted y su pareja estén de acuerdo en prevenir o planear un embarazo. También es de suma importancia que ambos entiendan cómo funciona el Collar del Ciclo para que juntos puedan decidir de qué manera evitarán las relaciones sin proteccion durante los días en que usted puede quedar embarazada. Para mejores resultados, es importante que ambos, usted y su pareja, comprendan que usted tiene la posibilidad de quedar embarazada si tienen relaciones sexuales durante sus días fértiles. También es crítico que ustedes decidan de antemano lo que harán durante esos días fértiles si están tratando de evitar un embarazo. Ustedes podrían decidir usar otro método o abstenerse de tener relaciones sexuales durante ese tiempo.
 

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Cómo usar el Collar del Ciclo.

P. ¿Qué significa la cuenta marrón más oscuro?
R. El Método de Días Fijos es más apropiado para las mujeres cuyos ciclos duran entre 26 y 32 días. La cuenta marrón más oscuro en el Collar del Ciclo, es para ayudarle a la mujer a saber si su ciclo dura menos de 26 días. Si comienza su menstruación antes, de poner el anillo sobre la cuenta marron oscuro, significa que ha tenido un ciclo más corto de 26 días. Si eso sucediera más de una vez al año, se le recomienda que considere la posibilidad de usar otro método, ya que el Método de Días Fijos no seguirá siendo efectivo para ella.

P. ¿Qué sucede si estoy usando el Collar del Ciclo y mi menstruación comienza antes de llegar a la cuenta marrón oscuro?
R. Si su menstruación comienza antes de llegar a la cuenta marrón oscuro significa que usted ha tenido un ciclo menor de los 26 días de duración. El Collar del Ciclo funciona para mujeres con ciclos entre los 26 y los 32 días de duración. Si esto le ocurre más de una vez al año, el Collar del Ciclo no funcionara para usted y deberá usar otro método de planificación familiar.

P. ¿Qué sucede si estoy usando el Collar del Ciclo y comienza mi menstruación antes de terminar todas las cuentas?
R. Ese no es problema. En efecto, esto es lo que sucede la mayoría de veces. Tan pronto como comience su menstruación, sencillamente salte las cuentas que le quedaron sin pasar y coloque el anillo sobre la cuenta roja. Luego comience nuevamente moviendo el anillo una cuenta por día. Esto está bien, siempre que su menstruación no inicie antes de llegar a la cuenta más oscura.

P. ¿Qué sucede si al usar el Collar del Ciclo llego a la última cuenta y aún no me llega la menstruación?
R. Si a usted no le llega su menstruación al día siguiente de haber movido el anillo a la última cuenta, significa que tiene un ciclo mayor de 32 días de duración. El Collar del Ciclo funciona para mujeres con ciclos de entre 26 a 32 días de duración. Si en un año usted tiene más de un ciclo de 32 días de duración, el Collar del Ciclo no funcionará para usted y deberá usar otro método de planificación familiar. También tenga en cuenta que si usted mueve el anillo hasta la última cuenta y no comienza su período menstrual dentro de una semana, debe consultar a su médico ya que es posible que usted esté embarazada.

P. ¿Qué debo hacer si olvido mover el anillo?
R. Le recomendamos que siempre marque en un calendario el día que le llega su menstruación. Si usted sabe la fecha que comenzó su menstruación puede contar en su calendario los días entre esa fecha y el día de hoy. Entonces cuente el mismo número de cuentas en el Collar, comenzando con la cuenta roja. Luego cuente el mismo numero de perlas y coloque el anillo en la cuenta correspondiente. Continúe moviendo el anillo todos los días. Si no es posible determinar que día comenzó su menstruación, espere hasta la siguiente para seguir usando el Collar del Ciclo para evitar un embarazo. Mientras tanto use otro método de planificación familiar.

P. ¿Si mi menstruación comienza tarde por la noche o temprano en la mañana, qué día cuenta como el primer día para mover el anillo a la perla roja?
R. Debería mover el anillo a la cuenta roja el día que comenzó su menstruación. Si usted sabe que su menstruación comenzó durante la media noche, ese cuenta como el primer día en que debe poner el anillo en la cuenta roja. Al día siguiente siga moviendo el anillo a la siguiente cuenta como de costumbre. Si su menstruación comienza durante la noche y no está segura cuando comenzó, mueva el anillo a la cuenta roja cuando se despierte y considere ese día como el primer día de su ciclo menstrual.

P. ¿Qué pasa si sangro un poco a la mitad de mi ciclo?
R. Si sangra en cualquier otro momento distinto de cuando está teniendo su menstruación, debería consultar con su médico en su centro de salud. Para muchas mujeres, una pequeña cantidad de sangrado alrededor de los días de ovulación es normal. Si ese fuera el caso ese pequeño sangrado hacia mediados del ciclo no debería afectar el uso del Collar del Ciclo. Si esto ocurriera permanentemente consulte con su médico.
 

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Cómo Funciona su Ciclo.

• ¿Puedo quedar embarazada en cualquier momento durante mi ciclo?
• ¿En que se diferencia mi ciclo menstrual de mi menstruación?
• ¿Qué es Ovulación?

P. ¿Puedo quedar embarazada en cualquier momento durante mi ciclo?
R. No. Investigaciones recientes muestran que hay unos días en los cuales la mujer tiene mayor probabilidad de quedar embarazada: unos cuantos días antes de ovular y el día en que ovula. Pero estos días no son siempre los mismos días en cada ciclo porque una mujer no siempre ovula al mismo tiempo. Datos del estudio del Método de Días Fijos muestran que hay una fase fértil, que son los días en que una mujer podría quedar embarazada. Para la mayoría de las mujeres son los días 8 al 19 del ciclo menstrual. Esta fase fértil toma en cuenta los días alrededor de la ovulación y el hecho que el día de la ovulación no es el mismo en cada ciclo.

P. ¿En que se diferencia mi ciclo menstrual de mi menstruación?
R. El ciclo menstrual no es lo mismo que la menstruación. La menstruación son los días cuando una mujer está teniendo sangrado menstrual. Su ciclo comprende todos los días entre una menstruación y la siguiente. O sea que, un ciclo menstrual comienza el primer día de su regla y termina el día antes de comenzar la siguiente regla. El Collar del Ciclo representa el ciclo de la mujer y le ayuda a llevar un control de los días de su ciclo menstrual.

P. ¿Qué es la ovulación?
R. Ovulación es cuando se libera un óvulo del ovario de la mujer. En casi todos los ciclos menstruales, el ovario libera un óvulo. Hay miles de óvulos dentro de los ovarios de cada mujer. Las hormonas en el cuerpo producen un estímulo en cada ciclo para el desarrollo de uno de esto óvulos. Cuando el óvulo está listo para ser fertilizado (que es, cuando está creciendo hacia el punto donde podría encontrarse con el espermatozoide del hombre y la mujer quedar embarazada), sale fuera del ovario y viaja hacia las trompas que lo conducen al útero. Si el espermatozoide lo ha fertilizado, el óvulo puede adherirse por sí mismo al útero y la mujer quedar embarazada.

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